●忙しい時期に覚えたこと

睡眠時間が平均で４時間前後の時期を経験したことがあります。
ある程度緊張が継続しているので続くのですが、
どうしても無理が利かなくなるときに覚えた裏技がマイクロスリープです。

ごく短時間の睡眠でも頭はリセットできるようです。
感覚的には周囲の気配が感じ取れる程度の浅い眠りだと思います。
パソコンのスリープ状態とも似ています。
そんな状態を５分から15分程度、休憩時間に持つことで頭の回転はかなり改善できます。

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コーヒーとの関連で言えば、
カフェインの効き目はコーヒー飲用後30分程度で現れるとか。
コーヒーを飲んだ直後にマイクロスリープしておけば、
目覚めた直後にカフェインが効果を現すために相乗効果が期待できるのかもしれません。